Minha rotina de cuidados com a pele:

Quando eu postei a resenha da base da Dior, muita gente nos comentários veio nos comentários dizer que eu tenho uma pele boa e que não preciso de base e ainda pediram dicas. Bem gente, felizmente eu tive uma genética boa e passei minha adolescencia sem acnes. Tive algumas espinhas na ponta do nariz no dia de uma festinha, como toda adolescente que se preze, mas nada muito rotineiro, felizmente. Tenho muuito cravo, mas nada que uma limpeza de pele não resolva. Mas vou contar um segredo pra vocês: genética não é tudo. É preciso cuidar da pele todos os dias. Então, como pediram, eu resolvi fazer um post sobre a minha rotina de cuidar da pele e o que eu uso, basicamente.

Não, não vou começar esse post falando de produtos que eu uso para limpar/hidratar a pele. Porque? Simples: você pode ter os melhores produtos do mundo, gastar rios de dinheiro com produtos de renome, mas se você não se alimentar bem, não adianta. A sua pele não vai responder aos estímulos que você dá nela com esses mil produtinhos. Sim, eu sou uma pessoa que acredita muito nessas coisas de "cura natural", acho que todos os seus problemas são resolvidos através de sua alimentação. Resumidamente, você é o que você come. Não espere comer fast food o tempo inteiro, se entupir de gordura e passar um creminho la roche posay pra tirar a oleosidade da sua pele. Não vai funcionar NUNCA. Alimentos industrializados, com corantes e conservantes, um combo McDonalds de hamburguer e batata frita fazem mal sim. E mais, estudos recentes comprovam que há uma enorme relação entre ingerir alimentos assim e aumento do trabalho das glândulas sebáceas, produzindo acne. Logo, a importância de ter uma alimentação equilibrada - ninguém aqui está falando que você não pode fazer gordice nunca!! - é que nos dá as vitaminas e minerais essenciais para pele (e também para cabelos e unhas). 
Então, antes de falar de produtinhos, irei listar uns alimentos que consumo bastante, mas claro que qualquer legume, fruta ou vegetal que você consumir é válido, gente. Só não vou escrever todos por motivos de: o post vai ficar enorme e tem alguns alimentos que eu não consumo muito e como o post é pra falar da minha rotina, então né hauhauahau


Água : É indiscutível a importância da água pro bom funcionamento do nosso corpo. Vocês não tem ideia de como é um fator importantíssimo para garantir um aspecto de "pele saudável". Eu sempre carrego uma garrafinha de água comigo e vou enchendo constantemente. 
Alimentos com vitamina C, que ajuda a retardar o processo de envelhecimento, sendo, portanto, antioxidante, é fundamental na produção do colágeno também: Laranja, Limão, que eu vivo fazendo suco por ai haha Ah, é sempre bom consumir o suco em até meia hora, senão há perda nas propriedades. Outras frutas com vitamina C, são as chamadas 'frutas vermelhas', dentre elas, o morango, que, mesmo consumidos na forma de polpa, melhoram as paredes dos vasos sanguíneos da pele, e assim, ela fica mais irrigada e oxigenada.
Se jogue no abacaxi, também, que tem substâncias antiinflamatória, que atua combatendo acne e alergia, além de dar firmeza nos tecidos. Da série dos alimentos antioxidantes, além dos que já comentei em cima, tem também o mamão - que eu vivo comendo com chia,linhaça ou outra comida de passarinho -. Há, também, a castanha do pará, que graças ao selênio ajuda a prevenir o envelhecimento; O azeite, que também diminui o ressecamento da pele e ajuda na cicatrização e redução de inflamações como cravo e espinhas; E a cenoura, que além de manter o bronze, tem antioxidantes, com as vitaminas A,C e E, e recupera as duas ultimas, que a pele perde diariamente.

(saladinha de hoje antes da comida propriamente dita <3)

Além de todas essas que eu falei que atuam diretamente na melhoria da pele, há, também, alimentos que atuam "indiretamente" como iogurte: que fornece bactérias que regulam o instestino - com um mal funcionamento do intestino, os nutrientes e minerais não são absorvidos - e atenua as olheiras. E também alface - e folhas em geral - que atuam ajudando o funcionamento do intestino.
E é sempre bom lembrar do benefício dos alimentos ricos em proteínas: além de inúmeros benefícios, a proteína é fundamental na produção do colágeno. Pra quem não sabe, colágeno é uma proteína - a queratina também -. Mas antes de sair por ai comprando colágeno em pílulas, gostaria de esclarecer uma coisa: Quando você ingere proteína, seja ela qual for, o seu intestino quebrará-la e irá transformá-la numa proteína qualquer. Ou seja, não há garantia que você coma colágeno e isso vire colágeno, pode muito bem virar um músculo, entenderam? Aprendi isso na minha aula de biologia e desde então acho um absurdo ver gente gastando dinheiro comprando colágeno e queratina! É só comer mais carne e ovo, minha gente! hahaha

O post ficou grandinho, então acho que vou deixar pra mostrar os produtos que eu uso no próximo, senão vai ficar enorme, ok?

Beijos,
Isabella.

(Gente, o blog faz 1 ano dia 01, quero gravar um vídeo respondendo algumas perguntas, vcs tem algo pra me perguntar? haha)
ps: foi muito bom ler os recadinhos do post passado, vocês são demais. 

57 comentários:

  1. Amei o post Isa, falou tudo! Antes de passar mil coisas na cara a gente tem que cuidar do corpo como um conjunto, uma máquina que só funciona 100% se você a tratar com carinho. Eu tento sempre manter uma alimentação balanceada, confesso que como mais porcaria do que eu queria e devia, mas estou cortando aos poucos (bem aos poucos, pra não dar crise de abstinência na viciada aqui hahaha). E a água é fundamental também! Muita gente acha que se manter hidratada é só usar cremes e tal, quando um bom copo d'água toda hora já dá conta do recado! Poxa, sensacional a direção que você tomou, amei!

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    1. hahaha vou te falar, eu era assim também, mas hoje quando eu faço uma gordice eu passo taaanto mal que nem compensa mais huahauahu
      E sim, se as pessoas bebessem mais água iriam gastar menos com creme.

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  2. Isa, o post ficou ótimo. Concordo com você na "cura natural", e também acho que somos o que comemos. É sempre bom investir em bons produtos, claro, mas também se alimentar bem, beber água, é primordial.
    Beijos
    http://universo-doce.blogspot.com.br

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  3. Esse cuidado com organismo é fundamental. Fazer exercícios tb ajuda muito, faz tudo funcionar melhor. E por isso tenho minhas fases de pele ruim, sou super sedentária!

    bisou

    http://femmetoilet.blogspot.com

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  4. Arrasou no post, Isa! Eu entrei nessa rotina também, mesmo dando algumas recaídas, sempre prezo a alimentação saudável. Ando com a minha garrafinha pra todo o canto e bebo bastante água. Notei uma melhora na minha pele por conta disso.
    Com relação á comida, vou te falar que tenho uma preguiça ENORME em cozinhar.. até pq não sei fazer nada e pra mim, a comida dos outros é sempre melhor do que a minha ahusidhasdui Mas eu tô montando um caderninho de receitas legais e saudáveis pra eu tentar seguir na moral. :3
    Mamão eu não curto comer com colher, mas jogo com banana e leite de soja no liqui e faço a festa! <3 huaihdiuashiu
    Preciso me ajeitar nos lanchinhos da facú pq sempre levo aqueles cookies integrais ou banana e já enjoei :x vou caçar outra alternativa. alguma sugestão? ahusidha
    Beijos

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    1. Gente, depois que eu comecei a beber 2L ou mais de água por dia, minha pele, cabelo e corpo em geral ficaram BEM melhores. O segredo é ter uma garrafinha mesmo. Não precisa beber SÓ quando tá com sede hehe.
      Eu morro de preguiça também, mas aqui sempre tem comida natural, então, eu sempre vou comendo hauhaua Mas tenta mesmo, Luisa, é a melhor coisa, sem brincadeira.

      Então, quando eu levo fruta, ou eu levo ela com "comida de passarinho" (chia e cia) ou então com uma fonte de proteina, tipo polenguinho ou iorgute. Mas depende do horário do intervalo, durante a manhã, eu como isso. Mas quando tenho aula a tarde costumo fazer um sanduichezinho, normalmente de pão sírio em forma de nacho, sabe? Ai jogo cream cheese, salada e quando a situação tá de riqueza aqui em casa, um blanquet de peru hahah. Fora isso, não tô conseguindo lembrar nada agora.

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  5. Adorei o post, preciso adotar alguns desses hábitos também
    AltoseBaixos

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  6. Olá,
    tudo bem?
    Vim conhecer teu cantinho e adorei, já estou seguindo!!
    Passa lá no meu qndo quiser será muito bem vinda
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

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  7. Eu sou bem relaxadinha com o a minha pele, o unico cuidado a mais é com o protetor solar, mas adorei suas dicas, preciso adotar elas agora hahaha
    beijos
    http://www.thetrashion.com/

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  8. De verdade amei o post! Comecei a ter essa rotina esse ano e vi uma grande diferença na minha pele.
    Beijos
    http://queencami.blogspot.com.br/

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  9. Nossa falou tudo, adoreii!!!
    beijinhos, Rê
    garotas-urbanas.com

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  10. Nossa, amei o post! Mas infelizmente eu não consigo abandonar as gordices e começar a me alimentar bem. Tomo refrigerante todos os dias (mais de 1l ás vezes) e to toda hora comendo besteiras :(

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    1. Whaaaaat?????? Eu não consigo tomar um gole de refrigerante - juro -, sem sentir extremamente doce e enjoativo. Tenta começar a substituir por suco, sabe? Não de caixinha, que eles também não valem nada, mas de polpa ou de fruta mesmo.

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  11. Eu amei as dicas!!! o meu problema é que eu não gosto de beber agua, só quando eu to com muuuuuita sede mesmo, caso contrário eu não consigo beber >.<
    E eu tenho começado a comer mais frutas e verduras agora, quem sabe ainda da tempo de restaurar a minha pele *-*

    Beijos, Lolla

    rodoviadezenove.blogspot.com.br

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  12. Quando você falou do combo do McDonald's eu fiquei arrependida de ter ido ao shopping segunda kkk Eu antes quase não bebia água, mas depois de 3 dias no hospital aprendi rapidinho kk Mas falando sério, concordo em tudo que você disse, não adianta ter os melhores produtos com a pior das alimentações.
    Beijos
    www.luisa-tavares.com

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    1. hahahha ai gente, você pode viver e fazer gordices, hoje mesmo eu fiz uma hahah o importante é ter equilíbrio!

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  13. adorei as dicas :P
    lots of love,
    www.taislany.com

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  14. Dicas bacanas! Eu bebo muuuuita água durante o dia, mas salada... Não gosto de jeito nenhum. Mas as dicas são ótimas.
    Beijos!
    http://seis-equinze.blogspot.com.br/

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  15. Amei as dicas Isa! Acho que Água é o principal neah?!
    Quando eu estava acima do peso eu tomava muita água, praticava exercícios e tomava bastante água o tempo todo, acho que foi de grande ajuda, até porque perdi bastante peso.
    Quanto a sua salada está linda, preciso aprender a comer salada antes do prato.. rs

    http://www.pamlepletier.com/

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    1. hahahah eu só como porque sou fresca e não gosto de misturar comida com salada. Só por isso mesmo huahauua

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  16. Eu bebo bastante água, muita mesmo e minha pele ainda tem algumas acnes, isso me incomoda bastante. Acredito que seja hormonal. Mas eu adorei as dicas Isa!
    Um beijo

    Viciada em Beauté
    Fan Page

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  17. Eu acabo esquecendo de beber água, mas quando levo garrafinha, bebo muuuuita. E amo salada *-* Super concordo que a gente é o que come, sem dúvidas disso.

    Ah, sobre o vídeo: queria saber com que frequência você compra roupas/acessórios e se você é muito consumista, haha


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  18. Você está corretíssima ... somos aquilo que comemos. Minha alimentação infelizmente não é das melhores, mas de uma coisa não abro mão: beber MUITA água. Tomo uns dois litros por dia.

    Parabéns pelo post. Adorei.


    Bjs bjs bjssss,

    Camilla Marins
    www.inventandomoda.com.br
    IG: @inventandomoda

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  19. Eu estou toda errada kkkkkk Não como direito e nem bebo muita agua, assim fica dificil né? kkkkk mas enfim, prometo que vou tentar melhorar!

    Beijoos, Ana Carolina
    simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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  20. Água e alimentação saudavél é o que faz a pelo e o corpo funcionar direito
    Beijos
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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  21. Nossa, falou tudo! Não adianta nada usar os produtos mais caros e maravilhosos, se você se alimenta super mal. E beber água é regra, né? Estou sempre carregando garrafinhas pros lugares também!

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  22. Muito legal, eu estou precisando criar uma rotina.
    http://marymicucci.com

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  23. Pra falar a verdade, eu quase não tomava água, mas de semana passada pra cá, eu estou tomando toda hora. E, admito que minha pele está melhorando bastante. Não só a pele, mas o cabelo, unhas, e etc... Só como salada quando minha mãe resolve fazer kkkk Adorei o post :3

    http://estilo-diwa.blogspot.com.br/

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  24. Realmente, não adianta comprar os melhores produtos se você não cuida da sua pele. Não vão funcionar NUNCA! A água é bastante recomendada mesmo, não só para a pele, mas para tudo.
    Um beijo,
    Julie | http://www.juliechagas.com/

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  25. Adorei essa sua postagem! Achei legal você deixar claro que não é só um produto que vai fazer milagre na pele. Eu, apesar de comer bastante besteirinha, tenho uma alimentação mediana e um padrão de alimentos que me foram impostos desde criança. Uma coisa que sempre ouvi foi sobre a água, e a repetição disso com frequência, ajuda a regularizar a ideia de que você tem que beber bastante líquido durante o dia. Acho que todos os fatores citados acima são uma questão de hábito, depois de adquiri-los fica fácil. Ah, esqueceu de dizer também que cenoura ajuda o cabelo a crescer.

    PS: Acho que você devia falar um pouquinho mais a fundo sobre esse assunto no vídeo.

    La Diabolique - Fan Page

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    1. Sim, a questão é ter equilibrio, sabe? Viver a base de comidas saudáveis e nunca sair dessa rotina não é "saudável" entende? Porque ai você abre mão da cervejinha com os amigos, por exemplo haha A palavra é equilíbrio.
      E sim, é tudo uma questão de hábito mesmo.

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  26. Esse ano que estou começando a me cuidar mas na alimentação, tirei tudo o que é calórico da minha geladeira e to fazendo academia, mantendo uma rotina saudável e disposta. Quero conseguir um corpo bonito que me orgulhe <3
    http://buscandosonhos.com/

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  27. Vi essa foto da salada no instagram e me deu fomeeeee! Li tuuuudinho e concordo com tuuudinho também, embora eu precise (pra ontem) tomar vergonha nessa minha cara e parar com os chocolates e lanches da vida. Acredite, ler seus posts sobre isso me inspira.

    Beijos Isaa!
    www.omundodelua.com

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    1. Aiiii que bom, fico muito feliz em ler isso <3
      Mas então, o segredo é saber equilibrar, eu nunca abro mão dos chocolates, pizza, gordices em geral, mas sei que se um dia eu janto pizza, no outro eu tenho a dieta totalmente regraada hahaah

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  28. Eu sempre soube que alimentos gordurosos e esses tipos de lanche faziam mal a pele (não só a pele né) mas sei la não consigo para é tipo já sou viciada mas em compensação eu gosto muito de frutas <3 e bebo bastante agua :)

    http://quaseadolescent3.blogspot.com.br/
    Bjss

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  29. Concordo! Mas é meio difícil se livrar das porcarias e começar a se alimentar bem. Por exemplo, eu SUPER esqueço de beber água e entre uma pizza e uma salada, pizza com certeza. Infelizmente! Mas estou tentando mudar de uns tempos para cá. =)

    Beijos,
    diariodasquatro.blogspot.com.br

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  30. Eu bebo imensa água, mas tenho a pele seca. Mas como costumo dizer antes seca que oleosa, pois assim nao costumo ter borbulhas... :)


    *Beijinhos*
    Caty<3
    http://myfairytale4.blogspot.pt/

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  31. eu concordo com várias dicas. tenho também uma pele muito boa, sigo algumas cosias da sua rotina!!
    beijos, E.
    http://apenasmaisumaxicaradecafe.blogspot.com.br/

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  32. Amei o blog, falta mais moda aqui no ES. Acabei de fazer um também. Beijos
    misscoolblog.wordpress.com

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  33. Gente, amei esse post! Super compartilho da mesma opinião que você, e desde que mudei minha alimentação (para melhor), senti que tudo mudou também: pele, unhas e cabelos estão muito mais bonitos! É bom compartilhar esse tipo de informação <3

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  34. Adorei o post :)
    Beijinhooo*
    www.flordemaracuja.pt

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  35. Realmente uma alimentação saudável é TUDO! Eu não era muito de beber água direto, mas depois que passei a fazer isso começou a melhorar tudo (celulite, estria, rosto, pele, tudo!). Eu amo cenoura e alface! Então, sempre que a minha mãe faz uma salada aqui pro almoço, fico catando sempre a cenoura e o alface, hahaha! Adorei demais o post! E te vi lá como It Girl da Capricho, arrasou!

    Bitocas!
    www.likeparadise.com.br

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  36. Cê é muito saudável Isa hahaha
    Isso da água é pura verdade, confesso que já fui mais regrada mas agora, com a correria rotineira, acabo esquecendo dos meus copinhos d'água...
    Beijo
    http://closetcriativo.com

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  37. Nossa, essa salada me deixou com água na boca. Arrasou, muito válido mesmo!

    Adorável Tédio | Fã Page

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  38. Eu também acredito muito nisso, e infelizmente, apesar de sempre ter tido cuidados com a pele as espinhas resolveram me aparecer. Apesar de usar vários produtos também, acredito nisso de alimentação saudável e apesar de não ser fã de legumes tento compensar com bastante água e frutas ;)

    Dicas ótimas e aqui vai a pergunta: Quais conteúdos você mais gosta de postar e de ler nos blogs dos outros? E os que menos gosta?

    Beijão ;*

    http://perigosasgarotas.blogspot.com.br/

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  39. Muito boas essas dicas! Realmente uma boa alimentação ajuda não só a ter uma pele mais bonita, mas também na saúde de todo o corpo.

    Beijinhos

    www.burguesinhas.com.br

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  40. Adorei as dicas, justamente porque não adianta ter os melhores produtos, das melhores marcas, se você não souber cuidar do corpo para que isso reflita na pele/unhas/cabelo! Eu praticamente só passo protetor solar como "cuidados com a pele", mas minha pele é muito boa e sempre me perguntam o que eu faço... Simples, além da genética, tomo muita água, como você comentou no post, e não como besteiras o dia todo, hahahaha, além de outros hábitos alimentares.
    Gostei muito do post, porque normalmente, quando procuramos cuidados com a pele, os principais tópicos citados são sobre produtos e tal, e quando há citações sobre hábitos alimentares - se há, né, hahaha, estão quase sempre escondidos, e não se dá a devida atenção a eles!

    Beijos, Camille.
    pink-aboutit.blogspot.com

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  41. Também nunca fui uma pessoa de ter borbulhas ou acne ou essas coisas que nos dão cabo da cabeça, felizmente apenas de vez em quando me aparecia uma ou outra mas nada de especial. Eu bebo bastante água até mas em relação à comida, não sou mesmo das pessoas que mais saudável come, começando pelo simples facto de que não gosto de legumes nenhuns mesmo, horrível eu sei. Deixo três perguntas então para o teu video :p
    Quais os teus maiores medos? Se pudesses desejar algo, o que seria? E agora uma pergunta mais relativa ao físico, que tenho sempre imensa curiosidade em saber, visto que apenas vemos a pessoa que escreve no blogue por fotos, quanto medes? :)
    Millions Of Diamonds

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  42. Eu também não tive problemas com espinhas na adolescência, só uma espinha ou outra de vez em quando, até hoje..rs
    E realmente, comer as coisas certas ajuda muito mais do que usar cremes!
    Beijo no bolso!
    Tô Barata, mas tô na moda! | Facebook | Twitter

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  43. você é diva, Isa! cara, seu blog tá me inspirando muito nessa vida saudável!
    to procurando uns sucos detox aqui pra mim, pq acho que to bem ferrada e preciso disso. e pra ver se eu acabo gostando da coisa, sei la ne ahahahaha
    como eu não tenho tempo pra malhar ultimamente, to querendo melhorar a alimentação pra ver se já percebo algum resultado, pq a situação ta complicando comendo besteira todo dia. eu amo salada, mas tenho uma preguiça infinita de prepará-la.
    adorei saber um pouco mais, outra coisa legal que renderia um post muito bom - na minha humilde opinião - seria se você conseguisse dar dicas de saladas diferentes, ou ate mesmo pratos saudáveis pra comer. eu sempre procuro isso, mas tudo que encontro é sempre um bando de verdura e a parte boa de verdade, de gente como a gente, não aparece. desculpa, mas nao nasci pra comer comida de passarinho não. posso comer se for acompanhado de uma outra coisa ne ahahahaha
    enfim, só uma humilde opinião, talvez o povo curta, faz uma enquete se você curtir a ideia ahahaha
    beijos!

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    1. Cara, fico MUITO feliz em estar inspirando você. Sério mesmo! Sim, tem que compensar, eu to faltando muito na malhação, mas porque tá tendo taaanto feriado que isso compromete MUITO a minha rotinha, massss, espero voltar em breve com o foco 100%!
      Mas claaaro que dou dicas sim, vou fazer um post especial sobre saladas e/ou sucos detox pra você, então!
      E eu entendo, eu não curto muito verduras, por incrível que pareça. Então eu sempre tento comer umas saladas diferentes,vou fazer um post pra você, então haahaa
      Então come sempre acompanhado OU põe uma colher num suco, porque elas fazem MUITO bem pro organismo pra você deixá-las de comer haha

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    2. eu quero esse post então!!!! <333
      alias, como assim vinagre na salada? so de sentir o cheiro passo mal! como vc consegue?

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  44. Concordo plenamente contigo quando dizes que a água é fundamental mas eu só consigo beber muita água no verão,de inverno é muito raro porque quase nunca tenho sede!! Beijinhos fofinhos!! mundomusicaldacarolina.blogspot.pt

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Qualquer comentário é bem vindo, mas se for comentários de sdv, eles serão devidamente ignorados.
Beijos.