Desafio pessoal: em busca de um corpo saudável.


   Ei, tudo bem com vocês? Pois bem, o post de hoje traz um desfio pessoal meu: ter um corpo saudável, não só pro verão, mas pra vida inteira. Reparem que eu disse corpo saudável e não corpo magro, porque há MUITA diferença entre os dois, porque eu não quero fazer aquelas dietas loucas que você perde nãoseiquantos quilos em um curto período de tempo, porque isso não é natural e podem ter certeza: volta tudo de novo. 
   Então, vou contar para vocês um resuminho do meu histórico alimentar e de exercícios físicos: Sempre comi MUITA besteira e pouca coisa saudável, contundo, no primeiro ano do vestibular o combo stress + ansiedade + comer besteira me deixou com um corpo bem feio. Isso porque eu acumulo gordura apenas no tronco. Ou seja, enquanto minha barriga, minhas costas e meus seios ficam gigantess, minhas pernas e braços ficam lá magrelinhos, simplesmente parece que pegaram um pão de queijo, espetam dois palitinhos de dente embaixo e um de cada lado, sabe? haha Então, o primeiro ano do vestibular foi 2011, e no dia 02 de janeiro de 2012 eu me matriculei na academia. (Promessa de ano novo, né?). E nunca mais parei. Acontece que eu não passei no vestibular de primeira, então não consegui me dedicar tanto quanto eu queria, mas foi algo que me ajudou MUITO no segundo ano de vest, porque eu desestressei bastante. Só que agora eu passei e estou de férias desde janeiro haha. Então comecei a me dedicar mais e a me reeducar alimentalmente: comendo mais verduras e legumes e menos porcarias, contudo, quando me olhava no espelho eu via que a pior parte já passou, mas tinham uns detalhes que eu queria mudar, como uma gordura localizada na barriga e pernas finas demais. Então, no ultimo dia 22, eu fui numa nutricionista, vou mostrar as medidas do passado e atuais para você:

   Dia 02/01/2011: 
Peso: 64,90kg  IMC: 22,72 Circunferência braço: 23,50cm Cintura: 69cm Abdome: 87cm Quadril: 100 Coxa: 51cm
   Dia 22/08/2013:
Peso: 60,80kg IMC: 21,29 Circunferência braço: 25cm Cintura: 72 (WHAAAAAAAAT?? COMO AUMENTOU?) Abdome: 80cm Quadril: 94cm Coxa: 55cm

   Fui na nutri com o objetivo de hipertrofia, porque, como eu disse, minhas pernas são magras, e eu queria que elas crescessem mais né? Um corpo que eu acho bonito é o da Sabrina Sato, que tem curvas, é definida e é magrinha, tem um corpo feminino, sabem? Nada muito musculososa e exagerado (Basicamente isso). Contudo, ao ver minhas medidas, pra ser mais específica a do abdome, a nutri mandou eu fazer uma dieta para secar porque, nas mulheres, a circunferência do abdome na mulher deve ser melhor que 80, então tenho que emagrecer 2kg antes de qualquer coisa hehe
   Quando digo que preciso perder 2kg as pessoas não entendem, mas pelo meu biótipo eu sou aquela falsa magra, né. Com pernas magras porém com abdome cheiinho :( Vejam as fotos:


   Enfim, a nutri montou uma dieta de 1500 calorias por dia (quase chorei quando eu vi), mas coisas bem reais, nada muito sofrido, penoso, tendo que abrir mão das coisas que eu gosto, porque como eu disse, é algo pra vida inteira, e comer é muito bom, né galera? Vão ter coisinhas que eu amo comer e não ia conseguir passar a vida inteira sem! Então a gente aprende a reeducar e não abusar também! Por exemplo, posso comer chocolate todo o dia, depois do almoço. Isso faz com que eu coma quantidades pequenas sempre do que uma quantidade maior um dia só, o que é pior. E outra, eu não sou neurótica com essas coisas de "preciso ter um corpo igual de tal atriz" porque simples: eu não trabalho com a minha imagem! Por exemplo, é esperado de uma modelo que ela esteja sempre magrinha e sequinha, é esperado de um ginasta que ele esteja sempre com músculos e forte, porque eles vivem disso! Agora, eu sou apenas uma estudante, não vou precisar usar a minha imagem para trabalho, logo, não espero (e nem quero) ser magra igual fulano ou toooooda sarada igual ciclano! Quero ter um corpo saudável, bonito e não quero abrir mão de comer sorvete, por exemplo!
   Pois bem, a nutri também passou váááárias receitinhas legais que eu vou postar aqui no blog as que eu mais gostei! 
   Enfim, tenho quase um mês para conseguir perder esses dois quilos, será que vou conseguir? hahaha 
Espero que vocês tenham gostado do post. :)

 Beijos,
Isabella,

38 comentários:

  1. EU preciso!

    beijos, @esteffanifontes (twitter&instagram)
    http://blogesteffanifontes.blogspot.com.br/

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  2. Preciso seguir seu exemplo, mas reeducação alimentar não é fácil. Boa sorte no alcance de sua meta.
    Boa semana!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http://nannacunha.blogspot.com.br

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  3. Preciso urgentemente ir à nutricionista! Espero que você consiga alcançar seus objetivos! :)

    Beijo,
    www.needwantwish.com.br

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  4. Boa sorte gata! E é bom que você tá em busca de saúde, não de perfeição. Hoje as meninas buscam um corpo perfeito, fazem besteira e perdem a saúde! Beijos, Clara do www.nemsanta.com
    Instagram: claravieirads

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  5. passando de nvoo!

    beijos,
    http://blogesteffanifontes.blogspot.com.br/

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  6. Vamos lá, esse mês vou entrar com tudo!
    Preciso eliminar minha barriguinha nada sexy. kk

    http://senhoritapriscila.blogspot.com
    Curti a fan page? (www)
    @priscilafrr,
    beijo.

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  7. Aee, também estou nessa! Muita força de vontade! :]

    Beijos, Deni
    vivendosemprada.blogspot.com.br

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  8. Eu preciso MUITO emagrecer mas tá difícil viu, só que acredito que tenha um cunho psicológico na minha relação com a comida, eu quero alivio a minha ansiedade comendo alimentos com sabor forte e crocante aí já viu né. Iniciei a terapia para me ajudar.

    Vaidosa e Toda Prosa| |FANPAGE |TWITTER

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  9. Eu nunca consigo seguir =\
    minha nutricionista ja fez varias mas sempre acabo saindo da dieta! haha
    vc e linda!
    boa semana!
    beijinhos!

    www.bloghotladies.com

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  10. Boa sorte com sua meta, flor!
    Sucesso pra ti!

    E pra mim tb, que tou precisando ganhar uns quilinhos! haha

    Beijoos
    http://muitasfeminices.blogspot.com/

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  11. Vá com força e eu sei que você consegue. Meu namorado perdeu 12 kg em um mês! É só se focar.
    Eu também vou começar minha busca por uma vida mais saudável!
    Beijos
    Obrigada pelos parabéns! Amei seu comentário =)
    Tenha uma semana pra lá de ótima...
    Rafaela Vieira|Moda Ponto

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  12. O seu corpo está ótimo, mas se algo está te incomodando, então algo precisa ser feito mesmo. Força, foco e adeus gordices, né? Haha! Preciso perder 15 kilos, mas sou chocólatra assumida e amo uma gordice, tá difícil mas estou diminuindo tudo aos poucos também! Boa sorte, Isa!

    Beijos.

    www.omundodelua.com

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  13. Amei seu projeto. Também quero investir na alimentação saudável, mas pela saúde que pelo corpo. Também acho lindo o copro da Sabrina! Ótima Semana, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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  14. Aposto que você consegue sim, eu preciso de um corpo saudável também, o meu é de uma adolescente desnutrida :p tenho 1,70 e acho que devo estar pesando uns 49 kilos, porque pesava 51 e agora que comecei a trabalhar minhas calças estão caindo mais do que nunca, nem o cinto está dando conta de segurar hehe

    http://soubibliofila.blogspot.com.br/

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  15. Também to com um projeto (#ProjetoLindaProVerão) pra ter uma alimentação mais saudável e um corpo que eu me sinta bem e não tenha vergonha kk Boa sorte pra gente \o/
    www.espacegirl.com

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  16. Sucesso com o desafio.. e conte tudo aqui no blog!!

    http://biancaconde.blogspot.com.br

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  17. Estou louca para acompanhar o seu desafio!!! Boa sorte, essa busca pelo corpo saudável é realmente importante.

    Beijos

    Jéssica
    Fashion Jacket - www.fashionjacket.com.br

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  18. Foco que você consegue chegar lá sim :)
    E outra, por mais que seja difícil perder qualquer grama, se persistir perde esses 2 kilinhos rapidinho!!
    Beijos Té
    bloglola.com.br

    Instagram: stephanieparizi

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  19. Vou aproveitar o seu post, tomar vergonha na cara e correr atrás de cuidar mais de mim! Belo post, muuuuito inspirador mesmo! haha

    Beijoos, Ana Carolina.
    http://simplesglamour.blogspot.com
    Instagram: @simplesglamour

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  20. Oi, inspiração em pessoa, obrigada por ser linda e corajosa :) haha
    Mas falando sério: quero essa barriguinha gata também, preciso agilizar um exercício e descolar uma nutri!


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  21. Boa sorte flor, você vai conseguir. Também tenho que correr atrás de perder meus quilinhos haha

    beijos :)

    Blog Fashion e Bella
    www.fashionebella.com.br

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  22. boa sorte flor.
    eu tb começei hj , to fazendo academia e td.
    preciso engordar, pq sou mt magra :/ kkkk
    tem post novo

    www.eaimenina.com

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  23. Ah, em um mês você consegue sim!! Eu tenho o problema do quadril largo, aí não importa o quão magra eu esteja, de frente sempre pareço gorda :( Mas agora entrei em um programa de exercícios bem legal :D Beijos gatinha ;*

    http://noseubolosoo.blogspot.com.br

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  24. Eu preciso emagrecer ;)
    Adorei o post.
    Beijos, ka♥
    Maquiagens da Erika

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  25. Também me matriculei recentemente em uma academia para dar uma animada!! Haha.. preciso emagrecer um pouquinho e sair do sedentarismo!!
    Já tem post novinho esperando por você!!
    Está rolando um sorteio super legal no blog.. não deixe de participar!! Muitos beijinhos..

    ➥ www.rolamuito.com

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  26. Eu preciso voltar voandooo pra academia, estou de férias na casa da mamis já viu né rs

    adoro ver pessoas determinadas que inspiram outras

    parabéns linda FORÇA FOCO FÉ!

    BJOS fica com DEUS!

    www.marilenecarmo.com

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  27. não sou de exagerar na hora de comer e não como muita besteira. mas ODEIO fazer exercícios. hahahah http://apenas-dezesseis.blogspot.com.br/ BR

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  28. muito lindo seu trabalho o LAYOUT É INCRÍVEL estarei sempre por aqui se me segue me avisa que sigo de volta

    BLOG:http://charmantye.blogspot.com.br/

    FANPAGE: https://www.facebook.com/Charmosa.cleidianesouza?ref=hl

    YOUTUBE: http://www.youtube.com/watch?v=3CEzhIkmWew&feature=youtu.be

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  29. Adorei seu projeto! Tenho muita vontade de fazer um assim, só que para engordar e aumentar as medidas, haha. Mas me falta tempo pra ir na academia e a um nutricionista. Mas adorei, você está fazendo tudo certinho e já está dando pra ver os resultados. Posta as receitinhas sim! Tenho certeza que as leitoras vão amar.

    Beijos adocicados!
    Coisas Fúteis

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  30. Isa, você vai conseguir sim! Tá super empenhada e fazendo tudo certinho. Não vai passar fome, nem se matar, então vai dar certo, sim!..rs

    Beijos,
    Lu
    http://www.femeaalfa.com

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  31. meniina to em choque, hahaha
    temos praticamente o memso tipo de corpo com as mesmas medidas, mas acho que eu sou mais baixa porque com o mesmo peso pareço bem mais cheinha
    tbm estou nessa de reeducação alimentar, e pegando firme na academia. Foco que vc vai conseguir perder o quanto vc quiser :D

    Guru de beleza


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  32. Nossa também preciso voltar para a academia, sinto tanta falta porém sempre arranjo uma desculpa.
    Boa sorte para você vai ficar ainda mais linda.
    Beijos querida.
    Blog: www.mimorgado.com

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  33. Olá minha flor te conheci através do Blog da Cecilia e me apaixonei pelo seu espaço sou carioca tbm e tenho ido a nutricionista a 2 meses e meio em busca de saúde, confere lá, tem outros posts e videos e claro mas esse sei q vc vai amar, bjks no seu coração e te espero viu!!
    bjks no seu coração
    Monica Miranda
    Meu Blog
    Fofocas de Beleza
    http://fofocasdebeleza.blogspot.com.br/
    Meu Facebook
    https://www.facebook.com/monica.miranda.5876060?ref=tn_tnmn
    Minha Fan Page
    Fofocas De Beleza
    https://www.facebook.com/pages/Fofoca...
    Meu Instagram (@monicamirand)
    http://instagram.com/monicamirand
    Meu Twitter
    https://twitter.com/MonnicaMiranda

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  34. Oii foco, força e fé, você vai conseguir!!
    Bjs, Bruna.
    http://moranguinhuemake.blogspot.com

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  35. Adorei! Tipo, o meu problema é a barriga mesmo. E meu corpo é igual sanfona, engorda e emagrece rápido. Eu to pra ir em uma nutricionista faz tempos, mas não consigo achar nenhuma por aqui que aceite meu plano de saúde, sabe? Ai fica difícil...

    xx,
    www.likeparadise.com.br

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  36. Oi Isa!
    Tu vai conseguir sim, se seguir a dieta certinha vai dar tudo certo.
    Eu não queria emagrecer, pois meu peso quase nunca muda, mas eu acho meu quadril muito largo e queria diminuir um pouco. As vezes acho que meu corpo fica redistribuindo gordura, pois eu me peso e estou sempre com o mesmo peso, mas vejo meu quadril maior rs.

    bjOos

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  37. Parabéns pela sua iniciativa! Espero que consiga alcançar seu objetivo!
    http://trendingvogue.blogspot.com.br/

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  38. Buscando, sempre!

    beijos,
    http://blogesteffanifontes.blogspot.com.br/

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Beijos.